Sed jezdce je důležitý nejen z hlediska estetického, ale i proto, že nabýváme kontroly nad pohyby zvířete.
Dobrý jezdec při jízdě udržuje rovnováhu. Jeho sed je kombinací rovnováhy, pružnosti a síly. Sedí ve středu sedla v jeho nejhlubším bodě a zůstává uvolněný, ale vždy je připraven reagovat na změnu rovnováhy.
První věcí, kterou se musíte naučit, je dobré, přímé držení těla, zcela nezávislé na otěžích. V tomto vám pomůže pravidelné cvičení. Důležitá je však i délka třmenů, začátečníci často jezdí s příliš krátkými třmeny. Ježděním bez třmenů a spuštěním nohou a prstů co nejníže najdete nejhlubší místo sedla a zjistíte, zda je třeba třmeny prodloužit.
Jakmile získáte v sedle rovnováhu, začnete se cvičením hlubokého sedu. Horní část těla musí být vzpřímená, ale v kříži pružná, neboť ztuhlost v jedné části těla vždy způsobí křečové stahy a svalstva v části jiné. Hlavu mějte vztyčenou, záda rovná a dívejte se dopředu mezi ušima zvířete.
Kolena a stehna přilnou k sedlu. Při nácviku správného sedu si zvykněte tlačit nohy dovnitř a dolů. Kolena a kotníky musí pružit, neboť ztuhlost v těchto kloubech vede ke ztuhlosti horní poloviny vašeho těla.
Nohy od kolen dolů držte mírně za podbřišníkem, abyste mohli na koně dobře působit. Máte-li nohy ve správné poloze, visí třmenové řemeny kolmo k zemi. Správná poloha dolní části nohou je obzvlášť důležitá, protože její špatné držení porušuje vaši rovnováhu.
Paty mějte prošlápnuté, neboť jenom tak zůstanou svaly na vnitřní straně stehen napjaté a kolena přilnou k sedlu. Kolena a prsty na nohou stále směřují dopředu. Vytáčení prstů způsobuje tlak zadní stranou lýtek.
Třmeny držte na bříšku pod palcem nohy, aby kotníky mohly pružit. V případě potřeby můžete nohy zasunout dále do třmenů.
Paže až k loktům visí přirozeně podél těla a lehce se dotýkají boků. Předloktí s otěžemi tvoří přímou linii vedoucí až k hubě koně. Ruce držíme těsně nad kohoutkem a před sedlem. Palce směřují vzhůru, zápěstí a prsty jsou uvolněné, abyste mohli sledovat pohyby huby a krku zvířete.

Ve zkratce:

• TRUP DOZADU
• HLAVU VZŮRU A KOUKAT SE KONI MEZI UŠI
• RAMENA DOZADU
• LOKTY K BOKŮM
• KOLENA PEVNĚ TLAČIT K SEDLU
• HOLENĚ PŘILOŽIT K TĚLU KONĚ
• ŠPIČKY NOHOU DOPŘEDU
• PATY TLAČIT DOLŮ
• SEDĚT V NEJHLUBŠÍM MÍSTĚ SEDLA
• NOHY TAK DALEKO, JAK JEN TO PŮJDE DOLŮ